DP-PTI EXAM

You will get 15 minutes to solve 20 questions.

DP-PTI Yoga Teacher Traning Exam

Organised by Haryana Yoga Council , HSSPP, Sukhananda Foundation and Bharat Swabhiman Haryana.

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1 / 60

खेलो मे योग से क्या लाभ है?

शारीरिक बल बढ़ता है। ।

शरीर मे स्फूर्ति रहती है।

मानसिक शक्ति बढ़ती है।

उपरोक्त सभी

2 / 60

पतंजलि योग सूत्र में योग इस तरह से परिभाषित किया गया है?

युज्यते अनेन आईटीआई योगः

योगश्चचित्तवृत्ति निरोध

मनः प्रश्मनोपाय योगः

योगः कर्मसु कौशलं

3 / 60

योगसूत्र के अनुसार प्राणायाम मुख्यतः कितने प्रकार के है?

4 / 60

यम में कितने अभ्यास समाहित है?

चार

पाँच

सात

आठ

5 / 60

प्राणायाम मुख्यतः शरीर की किस प्रणाली को प्रभावित करते है?

श्वसन तंत्र

पाचन तंत्र

तंत्रिका तंत्र

उपरोक्त मे से कोई भी नहीं

6 / 60

भोजन और योगाभ्यास के बीच कितने समय का अन्तर होना चाहिए?

१ घंटे

६ घंटे

४ घंटे

इनमे से कोई नहीं

7 / 60

ध्यान सिखाते हुए एक शिक्षक का स्वर होना चाहिए?

तेज

प्रभावी लेकिन मधुर

बहुत धीमा

उपरोक्त कोई नही

8 / 60

इनमे से कौन से प्राणायाममें भ्रमर की आवाज़ निकलती है?

नाडीशोधन

शीतकारी

भ्रामरी

इनमे से कोई नहीं

9 / 60

भगवद्गीता में मुख्य रूप से किन दो लोगो की वार्ता है ?

श्री कृष्ण और अर्जुन

श्री कृष्ण और भीम

श्री कृष्ण और दुर्योधन

उपरोक्त में से कोई नहीं

10 / 60

फल के आसक्ति के बिना किया गया कर्म है?

निष्काम कर्म

अकर्म

विक्रम

कोई भी नहीं

11 / 60

शरीर के मांसपेशियों के मजबूती के लिए सबसे अच्छा अभ्यास है।

प्राणायाम

ध्यान

दंड एवं बैठक

उपरोक्त में से कोई नहीं

12 / 60

गीता में कुल अध्याय है?

13 / 60

बच्चों को योग करवाने से क्या लाभ होते है?

मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ बनते है।

एकाग्रता बढ़ती है।

भावनात्मक रूप से सुदृढ़ बनते है।

उपरोक्त सभी

14 / 60

संतुलन को मजबूत करने के लिए कौन सा अभ्यास सबसे अच्छा है?

त्राटक

यम

प्रत्याहार

उपरोक्त में से कोई नहीं

15 / 60

स्लिप डिस्क में वर्जित है?

अनुलोम विलोम प्राणायाम

भुजंगासन

हलासन

मकरासन

16 / 60

निष्काम कर्म होते हैं?

अच्छे फल के लिए

परलोकसंग्रह के लिए

उपयुक्त कोई नही

17 / 60

नाक एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए ................एक बहुत अच्छी क्रिया अभ्यास है?

नेति

त्राटक

वस्त्र धौती

उपरोक्त में से कोई नहीं

18 / 60

इनमे से कौन सा ताप बढ़ाने वाला प्राणायाम है?

नाड़ीशोधन

सूर्यभेदी

चंद्रभेदी

शीतली

19 / 60

सूर्यनमस्कार में कुल कितने आसन है?

20 / 60

योग के प्रमुख ग्रन्थ योगसूत्र के रचयिता कौन है?

महर्षि पतंजलि

महर्षि चरक

गुरु गोरक्षनाथ

महर्षि वशिष्ठ

21 / 60

निम्न मे से बच्चों के लंबाई वृद्धि हेतु सबसे उत्तम आसन कौन सा है?

ताड़ासन

पद्मासन

मत्स्यासन

उपरोक्त मे से कोई भी नहीं

22 / 60

कपालभाति क्रिया कौन से आसन में बैठकर करना उचित है ?

सुखासन

कागासन

पद्मासन

उपरोक्त में से कोई नहीं

23 / 60

21 जून को ही क्यों अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है?

21 जून ग्रीष्मकालीन संक्रांति का दिन है।

21 जून पूरे कैलेंडर वर्ष में सबसे लंबा दिन होता है।

दोनों A और B

उपरोक्त में से कोई नहीं

24 / 60

लम्बे समय के लिए एकाग्रता के ओर ले जाती है?

आसन

ध्यान

षट क्रिया

कोई भी नहीं

25 / 60

सूर्यनमस्कार का प्रथम मंत्र कौन सा है?

ओम मित्राय नमः

ओम भास्कराय नमः

ओम मारीचय नमः

उपरोक्त मे से कोई भी नहीं

26 / 60

योगासन प्रतियोगिता में सर्वप्रथम कौन सा अभ्यास करवाना चाहिए?

सूर्यनमस्कार

आसन

षटकर्म

उपरोक्त मे से कोई भी नहीं

27 / 60

योग कक्षा प्रारंभ करते हुए सबसे पहले क्या करवाना चाहिए?

आसन

ध्यान

प्रार्थना

उपरोक्त मे से कोई भी नहीं

28 / 60

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने स्वास्थ्य की परिभाषा निम्न सन में दी?

1944

1948

1976

1995

29 / 60

निम्नलिखित मे से कौन सा आसन खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है?

पद्मासन

वज्रासन

पादहस्तासन

कोई भी नहीं

30 / 60

योगासनो की प्रस्तुति के दौरान किस बात का सबसे अधिक ध्यान रखना चाहिए?

चेहरे पर तनाव का भाव ना हो

आसन में आने, जाने एवं रुकने के प्रक्रिया पर

शरीर मे कंपन कम से कम हो

उपरोक्त सभी सही

31 / 60

योग किसके के लिए है?

वृद्ध के लिए

महिलाओं के लिए

बच्चों के लिए

उपरोक्त सभी के लिए

32 / 60

मानव ह्र्दय के.................. है?

दो कक्ष

तीन कक्ष

चार कक्ष

कई कक्ष है।

33 / 60

निम्न में से आँखों के लिए सबसे उत्तम अभ्यास कौन सा है ?

त्राटक क्रिया

कपालभाति क्रिया

अग्निसार क्रिया

उपरोक्त में से कोई नहीं

34 / 60

योग बच्चों को...........बनाता है?

अस्वस्थ

स्वस्थ

जिद्दी

अहंकारी

35 / 60

निम्नलिखित में से कौन सा कथन योग के बारे में सही हैं?

योग का प्रचलन प्राचीन भारत से है. यह एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है।

संस्कृत से 'योग'शब्द बना है।

योग का अर्थ है शरीर से जुड़ना या एकजुट होना, चेतना और सतर्कता का प्रतिनिधित्व करना।

उपरोक्त सभी सही हैं।

36 / 60

इनमे से कौन सी एक क्रिया है?

कपालभाति

उज्जयी

भस्त्रिका

नाडीशोधन

37 / 60

संस्कृत में बन्ध शब्द का शाब्दिक अर्थ है ?

खोलना

मजबूत करना

बंद करना

ढीला करना

38 / 60

योगी का आहार कैसा होना चाहिए ?

मिताहार

प्रत्याहार

अहिताहार

उपरोक्त में से कोई नहीं

39 / 60

इनमे से कौन सा आसन बैठ कर किये जाने वाला अभ्यास है ?

ताड़ासन

पद्मासन

त्रिकोणासन

शीर्षासन

40 / 60

सात्विक भोजन से प्राप्त नही होता है?

सन्तुलन

अनुशासन

स्वास्थ्य

मद

41 / 60

नाड़ीशोधन प्राणायाम में श्वास मुख के किस भाग से लेते है, सबसे पहले ?

दाई नासिका

बाई नासिका

काकी मुद्रा बनाते हुए मुख से

उपरोक्त में से कोई नहीं

42 / 60

सिद्धासन है?

ज्ञानात्मक

ध्यानात्मक

शिथलीकरण

संवर्धनात्मक

43 / 60

निम्न में से पाचन के लिए सबसे अच्छा अभ्यास कौनसा है ?

अग्निसार क्रिया

ओमकार जाप

प्रत्याहार

उपरोक्त में से कोई नहीं

44 / 60

योग के किस अभ्यास से मन को शांति मिलती है ?

षट्कर्म

आसन

ध्यान

उपरोक्त में से कोई नहीं

45 / 60

सूर्यनमस्कार का दूसरा आसन कौन सा है ?

हस्त उत्तानासन

पादहस्तासन

भुजंगासन

पर्वतासन

46 / 60

अन्नमय कोश है?

स्थूल

सबसे बाहर

सबसे निम्न

उपयुक्त सभी

47 / 60

त्रिगुण नही है?

सत्व

रजस

तमस

वात

48 / 60

अभ्यास के अंत मे क्या करवाना चाहिए?

शवासन

षटकर्म

प्राणायाम

इनमे से कोई नहीं

49 / 60

पश्चिमी दुनिया में पहली बार, एक विश्व धर्म संसद शिकागो, अमेरिका में योग को किसने संबोधित किया था?

स्वामी विवेकानंद

नरेंद्र मोदी

महर्षि पतंजलि

बाबा रामदेव

50 / 60

योग करने से............... होता है?

वजन नियंत्रण

मन शांत

एकाग्रता वृद्धि

उपरोक्त सभी

51 / 60

सामान्य व्यक्ति को कुंजल एक सप्ताह में करना चाहिए?

एक बार

दो बार

तीन बार

चार बार

52 / 60

. .................... एक नकारात्मक भाव नहीं है?

ईर्ष्या

घृणा

गुस्सा

सहानुभूति

53 / 60

राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में कब घोषित किया?

21 जून 2014

11 दिसम्बर 2014

12 दिसंबर 2014

11 जून 2014

54 / 60

केल्शियम का स्त्रोत है?

दूध

घी

तेल

पिस्ता

55 / 60

इनमे से कौन सा आसन पेट के बल किये जाने वाला है ?

ताड़ासन

भुजंगासन

त्रिकोणासन

शीर्षासन

56 / 60

स्थिरता लाने के लिए............. अभ्यास है?

आसन

प्राणायाम

ध्यान

कोई भी नहीं

57 / 60

षटकर्म करते हुए किस बात का प्रमुख रूप से ध्यान रखना चाहिए?

ठंडे पानी से कभी अभ्यास नहीं करना

पहले कुछ खाया ना हो

करने का मौसम

उपरोक्त सभी

58 / 60

मधुमेह का संम्बंध निम्न से है?

इंसुलिन

थॉयरोक्सिन

प्रोलेक्टिन

उपयुक्त कोई नही

59 / 60

निम्न मे से कौन सा अंग योग सूत्र मे वर्णित यम के अन्तर्गत आता है?

शौच

स्वाध्याय

धारणा

अपरिग्रह

60 / 60

.............. ज्ञान का मार्ग है?

राज योग

ज्ञान योग

भक्ति योग

कर्म योग

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1 Comment

Karun on June 4, 2021 at 8:53 am
Very good
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DP-PTI EXAM

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