इस नोट्स के अंतर्गत योग की अवधारणा-महत्व,योग एवं आयुर्वेद का उद्देश्य-संबंध, अष्टांग योग-अष्टांग आयुर्वेद को संबंधित करके दर्शाया गया है,शरीर की शुद्धि के लिए यौगिक षट्कर्म व आयुर्वेदोक्त पंचकर्म के बारे में भी बताया गया है। अंत में सद्वृत्त एवं अचार-रसायन, आहार, दिनचर्या, रात्रिचर्या, आयुर्वेदोक्त आहार-विहार, ऋतुचर्या व ऋतु हरीतकी के बारे में बताया गया है।