इस नोट्स के अंतर्गत आप योग का वास्तविक अर्थ, योग का उद्देश्य, योग का हमारे जीवन में महत्व आदि को जान पाएंगे । योग के प्रकार ज्ञान योग, कर्म योग, भक्ति योग ,अष्टांग योग आदि को गहराई से जान पाएंगे व हमारे चित्त की वृत्तियां कौन-कौन सी हैं, चित्त की वृत्तियों का निरोध किस प्रकार किया जा सकता है उसके साथ साथ चित्त को प्रसन्न रखने के उपायऔर पंच क्लेशों का वर्णन किया गया है।